「3.腸内環境を整える」 一覧

「アレルギー体質は腸内環境の改善で良くなる」という話を耳にしたことがある方は多いと思います。

そのために乳酸菌を多く含む食べ物やサプリを摂ったり、食物繊維を意識してみたり・・・と色々な工夫をされていることと思いますが、

乳酸菌や食事で腸内環境が改善しない時は、食事法をもう少し変えたり、他の栄養素やサプリを摂ることも考えてみると良いかもしれません。

つまり、乳酸菌を摂るだけでなく「腸に良い栄養」もあわせて摂ることです。

こうしてはじめて「腸活」ができるのではないでしょうか。

その中で「腸に良い食事」もモチロン大事になってきますよね。^^

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そこで役立つのが「リーキーガット症候群」という考え方です。

アトピーなどの症状が出ている「皮膚」と同じくらい、もしくはそれ以上のレベルで「腸」に対して気を配り、スポット的なケアをしてあげるんです。

これによって、体外(表に出ている症状)と体内(原因となっている内側の不具合)のケアが同時にできるのではないでしょうか。

というわけで、このカテゴリーではリーキーガット症候群の治療法を念頭に置きつつ、特に私のアトピーが良くなった栄養素について掲載していこうと思っています。

ちなみに、私が医療情報や健康情報を見るときに気をつけているのは、「その方法、アトピーにはどうなのかな?」という点です。

うつ病に効くリーキーガット治療は興味ありません。アトピー目線でいつも考えています。(だってうつ病じゃなくてアトピーを治したいんだから)

 

それに、あなたがもし私と似たような状況でアトピーを患っていたなら、似たような栄養素が欠乏しているのかもしれない・・・という憶測もできます。^^

なお欠乏している栄養素を医学的に確かめる方法は、こちらに掲載しています。

アナタにとって必要な情報が見つかったら嬉しいです。^^

 

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