「ヘルシーレシピ」 一覧

【子供のアトピー食】イヤイヤ問題→コレでストレスから解放されました!

2018/12/05   -ヘルシーレシピ

「アトピーは体質が原因だから」と、食事療法を頑張っているご家庭も多いと思います。 もちろん食事療法はどんどん取り組むべきです。食事が一番自然な栄養摂取の手段なはずですよね。^^ でも、結論からいうと、 ...

【食事制限】ズボラな私でも長続き♪ 実践中の食事療法(アトピー・LGS改善目的)サクっとまとめ。

アトピーやリーキーガット症候群(=LGS、くわしくはこちら)がひどい時や、ステロイドが思うように減らせない時はサプリ療法・食生活改善をプラスしていくのが一般論だと思います。 我が家も、大人・子供ともに ...

【温野菜サラダ】カンタン&飽きない、でもオシャレ!なレシピ7選♪

前々回・前回とシリーズで「アトピーは冷え性が多いから、生野菜ではなく温野菜!」というトピックをお伝えしてきました。 前回までの記事はまだの方はコチラから先に読んで下さいね。(^^) ■「アトピーと生野 ...

【冷え性対策】アトピーにオススメ!温野菜の栄養効果と加熱調理の方法

前回、「冷え性のアトピーには生野菜のサラダはNG!」というお話をお伝えしました。 ・・という方は、こちらの記事を先に読んでみてくださいね。(^^) ▶冷え性のアトピーに、生野菜サラダがN ...

アトピーなのに生野菜サラダまだ食べてるの?NG理由と調理法

アトピー改善といえば腸内環境の改善。 そして、腸内環境の改善・・といえば、【食物繊維】や【酵素】ですね。(^^) 「酵素」には、傷だらけで弱った腸の消化をサポートしてくれる「消化酵素」が代表的で、実際 ...

アトピーケア中に意識して食べたい!乳酸菌を含む食べ物・ベスト3。

お腹に良い乳酸菌を毎日の食生活で楽しく手軽に摂りたい!そんな健康志向の方が増えていますね。 「腸内フローラは、3日もあれば入れ替わる」とも言われているほど目まぐるしく移り変わるものなので、ぜひ食べ物で ...

【カンジダ対策】トーストどうしても食べたい!そんな時のココナッツオイルレシピ

ココナッツオイルは、体の健康維持だけでなくアトピーにも有用なことはご存じでしょうか? 私はアトピーが治った今もずっと続けているのですが、一時期のブームはどこへやらで健康食品売り場にも肩身が狭く、1種類 ...

【保存版】アトピー体質改善のための食事法 〜食養生という考え方を知る〜

こんにちは!アトピママです。 このサイトでは、ステロイドを極力使わないでアトピーを改善するために 【3 Elements = 3つの要素】を改善するのがポイント! ということをお伝えしています。(^^ ...

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