「ヘルシーレシピ」 一覧

【アトピーの食事療法】「○○制限食」の答えはコレ?好きな物を食べて健康になる方法とは

アトピーの食事って悩みますよね。 食物アレルギーがある訳でもないのに、お肉が悪いとTVで観たら抜いてみたり、糖質制限が流行るとごはんを抜いてみたり、それで結果が出なければ脂質がいけないのかと肉類や乳製 ...

【食事制限】ズボラな私でも長続き♪ 実践中の食事療法(アトピー・LGS改善目的)サクっとまとめ。

アトピーやリーキーガット症候群(=LGS、くわしくはこちら)がひどい時や、ステロイドが思うように減らせない時はサプリ療法・食生活改善をプラスしていくのが一般論だと思います。 我が家も、大人・子供ともに ...

【温野菜サラダ】カンタン&飽きない、でもオシャレ!なレシピ7選♪

前々回・前回とシリーズで「アトピーは冷え性が多いから、生野菜ではなく温野菜!」というトピックをお伝えしてきました。 前回までの記事はまだの方はコチラから先に読んで下さいね。(^^) ■「アトピーと生野 ...

冷え性アトピーにオススメ【温野菜】の食材別・栄養効果と加熱調理の方法

前回、「冷え性のアトピーには生野菜のサラダはNG!」というお話をお伝えしました。 ・・という方は、こちらの記事を先に読んでみてくださいね。(^^) ▶冷え性のアトピーに、生野菜サラダがN ...

冷え性のアトピーに、生野菜サラダがNG?その理由とオススメ調理法

アトピー改善といえば腸内環境の改善。 そして、腸内環境の改善・・といえば、【食物繊維】や【酵素】ですね。(^^) 「酵素」には、傷だらけで弱った腸の消化をサポートしてくれる「消化酵素」が代表的で、 実 ...

【乳酸菌を含む食べ物】アトピーには何がオススメ?ランキングをご紹介!

腸内環境を長期的に健康であり続けるために、一番大事なのは、毎日の食生活ですよね! では毎日の食生活で「乳酸菌」を沢山摂るなら、どういう食材が良いのでしょうか? 私も沢山の「乳酸菌関連」の食材を調べたり ...

【朝食のプチ断食・体験談】続かなかったNGメニューをレビュー!

こんにちは☆ ♡アトピーの3ステップケア♡管理人のアトピママです。 アトピーの弱った腸内環境を整えるには、消化器官をできるだけ長く休ませる事が必要です。 そのために、【朝食のプチ断食】がオススメですが ...

簡単プチ断食!長続きしないアトピーさんにオススメの「お手軽デトックスジュース」3選

アトピーに悩む方の間でも根強い人気の「朝食プチ断食」はご存知でしょうか? 胃腸が疲れているようなタイプの方や、つい晩御飯を食べ過ぎてしまう方にはオススメの食事法で、 TVなどでも話題になっていますよね ...

ココナッツオイルでカンジダ治療ができちゃう!アトピーにおすすめレシピ♪

ココナッツオイルは、体の健康維持だけでなくアトピーにも有用なことはご存じでしょうか? 私はアトピーが治った今でもなお継続しているのですが、実際に私のように継続されているアトピーさんはどれだけいるのだろ ...

【保存版】アトピー体質改善のための食事法 〜食養生という考え方を知る〜

こんにちは!アトピママです。 このサイトでは、ステロイドを極力使わないでアトピーを改善するために 【3 Elements = 3つの要素】を改善するのがポイント! ということをお伝えしています。(^^ ...

Copyright© 自宅でできる 3つの要素のアトピーケア , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.