「ヘルシーレシピ」 一覧

【子供のアトピー食】イヤイヤ問題→コレでストレスから解放されました!

「アトピーは体質が原因だから」と、食事療法を頑張っているご家庭も多いと思います。 もちろん食事療法はどんどん取り組むべきです。食事が一番自然な栄養摂取の手段なはずですよね。^^ でも、結論からいうと、 ...

【食事制限】ズボラな私でも長続き♪ 実践中の食事療法(アトピー・LGS改善目的)サクっとまとめ。

アトピーやリーキーガット症候群(=LGS、くわしくはこちら)がひどい時や、ステロイドが思うように減らせない時はサプリ療法・食生活改善をプラスしていくのが一般論だと思います。 我が家も、大人・子供ともに ...

【温野菜サラダ】カンタン&飽きない、でもオシャレ!なレシピ7選♪

前々回・前回とシリーズで「アトピーは冷え性が多いから、生野菜ではなく温野菜!」というトピックをお伝えしてきました。 前回までの記事はまだの方はコチラから先に読んで下さいね。(^^) ■「アトピーと生野 ...

【冷え性対策】アトピーにオススメ!温野菜の栄養効果と加熱調理の方法

前回、「冷え性のアトピーには生野菜のサラダはNG!」というお話をお伝えしました。 ・・という方は、こちらの記事を先に読んでみてくださいね。(^^) ▶冷え性のアトピーに、生野菜サラダがN ...

アトピーなのに生野菜サラダまだ食べてるの?NG理由と調理法

アトピー改善といえば腸内環境の改善。 そして、腸内環境の改善・・といえば、【食物繊維】や【酵素】ですね。(^^) 「酵素」には、傷だらけで弱った腸の消化をサポートしてくれる「消化酵素」が代表的で、実際 ...

【乳酸菌を含む食べ物】アトピー療養中に食べて良かったベスト3!

腸内環境を長期的に健康であり続けるために、一番大事なのは、毎日の食生活・・・ですが、毎日の食生活で乳酸菌を摂るにはどういう食材が良いのでしょうか? 私はアトピーをどうしても改善させたくて乳酸菌を含む食 ...

【カンジダ対策】トーストどうしても食べたい!そんな時のココナッツオイルレシピ

ココナッツオイルは、体の健康維持だけでなくアトピーにも有用なことはご存じでしょうか? 私はアトピーが治った今もずっと続けているのですが、一時期のブームはどこへやらで健康食品売り場にも肩身が狭く、1種類 ...

【保存版】アトピー体質改善のための食事法 〜食養生という考え方を知る〜

こんにちは!アトピママです。 このサイトでは、ステロイドを極力使わないでアトピーを改善するために 【3 Elements = 3つの要素】を改善するのがポイント! ということをお伝えしています。(^^ ...

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