「ヘルシーレシピ」 一覧

【食事制限】ズボラな私でも長続き♪ 実践中の食事療法(アトピー・LGS改善目的)サクっとまとめ。

アトピーやリーキーガット症候群(=LGS、くわしくはこちら)がひどい時や、ステロイドが思うように減らせない時はサプリ療法・食生活改善をプラスしていくのが一般論だと思います。 我が家も、大人・子供ともに ...

【温野菜サラダ】カンタン&飽きない、でもオシャレ!なレシピ7選♪

2018/02/08   -ヘルシーレシピ

前々回・前回とシリーズで「アトピーは冷え性が多いから、生野菜ではなく温野菜!」というトピックをお伝えしてきました。 前回までの記事はまだの方はコチラから先に読んで下さいね。(^^) ■「アトピーと生野 ...

【冷え性対策】アトピーにオススメ!温野菜の栄養効果と加熱調理の方法

2018/02/06   -ヘルシーレシピ

前回、「冷え性のアトピーには生野菜のサラダはNG!」というお話をお伝えしました。 ・・という方は、こちらの記事を先に読んでみてくださいね。(^^) ▶冷え性のアトピーに、生野菜サラダがN ...

冷え性のアトピーにスムージーや生野菜サラダはNG?その理由とオススメ調理法

2018/02/04   -ヘルシーレシピ

アトピーの人が積極的に摂るといいのが、腸の消化をサポートする「消化酵素」ですね。 酵素を意識した食生活を実践されたことのあるアトピーさんも多いのでは。 そんな酵素を沢山摂れるのは「生野菜」ですが、じつ ...

アトピーケア中に意識して食べたい!乳酸菌を含む食べ物・ベスト3。

お腹に良い乳酸菌を毎日の食生活で楽しく手軽に摂りたい!そんな健康志向の方が増えていますね。 「腸内フローラは、3日もあれば入れ替わる」とも言われているほど目まぐるしく移り変わるものなので、ぜひ食べ物で ...

【カンジダ対策】トーストどうしても食べたい!そんな時のココナッツオイルレシピ

ココナッツオイルは、体の健康維持だけでなくアトピーにも有用なことはご存じでしょうか? 私はアトピーが治った今もずっと続けているのですが、一時期のブームはどこへやらで健康食品売り場にも肩身が狭く、1種類 ...

アトピーの食事法 〜食養生という考え方〜

こんにちは!アトピママです。 このサイトでは、ステロイドを極力使わないでアトピーを改善するために 【3 Elements = 3つの要素】を改善するのがポイント! ということをお伝えしています。(^^ ...

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