このサイトは、私が4年間、娘（現在2歳）も2年間、苦しんでボロボロになったアトピーが体質改善で良くなった経験を生かしたいと思い、シェアしているものです。^^
すべて自分の家族の実体験に基づいて、記事を更新しています。
私と娘は、始めはステロイドや抗ヒスタミン剤を使っていましたが、なかなか思うようにお薬を減らせずにどんどん悪化していきました。
そこで漢方療法や自然療法を実践するようになり、その後、独学でサプリ療法や食事療法を試したりしているうちに、
少しずつ体質が変わっていきました。
私の場合は生まれた時からアトピーと言われて育ったし、娘も生後１ヶ月の頃からガサガサ肌でした。
なので、体質はすぐには変えられないとは思いますが、辛抱強く取り組んでいます。
がんばりすぎないアトピーケア、でも良いと思ったものはどんどんチャレンジ！
がんばっていきましょう！
アトピー改善・体質改善のために行っていること
私たち家族が体質改善のために実践しているのは、
- スキンケア
…お風呂、保湿グッズを選んでお肌をいたわる♪ - 睡眠不足の改善
…痒みで眠れないなら良質な睡眠をぜったい確保！ - 腸内環境の改善
…腸にやさしい食生活、体質改善サプリを摂る！
この全てを絶対頑張るというよりかは、まんべんなく7〜8割満たせるようにしています。
イライラすると痒くなるので（笑）、なるべくストレスにならないように続けていますが
スキンケアにしろサプリケアにしろ【スピード感】が大事ですので、ガシガシ挑戦しています。
私たち家族のアトピーの変化
私（30代女性）と娘（2歳）のアトピーの変化をまとめています。
＞私の変化
＞娘の変化
基本的に上記の３つの要素を実践しましたが、スキンケア・腸内ケアだけではスピードがユルかったです。
そこで決め手になったのは、「睡眠不足の解消」でした。
痒いとどうしても眠れないですよね。眠りにつきづらかったり、途中で起きてしまったり、朝早くに目覚めてしまったり…(>_<)
でもここが意外な落とし穴で、眠れないと、体の機能がおかしくなってどんどん痒くなります。
だから、痒み止めでもステロイドでもとにかくなんでもいいので、痒みを止めてぐっすり眠るのが大事！
大人の場合はサプリを飲んできちんと休めば、これだけでもだいぶ変わっていくと思いますよ♪
参考
眠りの質を改善する方法についてはこちらのカテゴリーでまとめています。
サイトポリシー
このサイトでは、私や娘が実際に使ってみて「良い！」と思ったもの以外は絶対にご紹介しないスタンスで運営しています。
アトピーがよくなったものでもダメだったものでも、正直にレビューしてます。
ただし、これは私たち家族への相性であって、万人に対して同じ結果となる訳ではない事もご理解いただいた上で参考にしていただけたら嬉しいです。^^
また、素人なりですが、できる限り医学的根拠になるページを添えるために、調査してからまとめています。
そのため記事は長く、また更新も遅いのですが、あなたのアトピー改善の一助になれたら嬉しいなと思っています。^^
補足
※調査の情報元は、ドクターの著書・ネットニュースなどの「一次情報」で、ブロガーさんの噂などは参考にはさせて頂いていますが、根拠が確認できなければスルーしています。
※口コミ情報は、ブログ・SNS・アットコスメなどの口コミサイトを参考にさせていただいています。
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※アトピーについてのご相談につきましては、「アドバイス（助言）」は致しかねますが、私や家族、これまで直接お話をしてきたご相談者様の改善ケースについて「使ってみてどうだったか？（感想）」はお答えすることは可能です。
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お気軽にどうぞ。ご連絡をお待ちしております。(^^)