このサイトについて

このサイトは、私が5年間、娘（現在3歳）も2年間、苦しんだアトピーが体質改善で良くなった経験を生かしたいと思い、シェアしている個人ブログです。^^

すべて自分の家族の実体験に基づいて更新しています。

私と娘は、始めはステロイドや抗ヒスタミン剤を使っていましたが、なかなか思うようにお薬を減らせずにいました。
薬にもかぶれやすくなって、どんどん悪化していきました。

漢方療法や自然療法を実践するようになりましたが、これもうまく行かなくて、その後、独学でサプリ療法や食事療法を試したりしているうちに、少しずつ体質が変わっていきました。

私の場合は生まれた時からアトピーと言われて育ったし、娘も生後１ヶ月の頃からガサガサ肌でした。

体質はすぐには変えられないとは思いますが、辛抱強く取り組んでいます。

がんばりすぎないアトピーケア、でも良いと思ったものはどんどんチャレンジ！

そんな毎日ですが、目新しいことや論文などを見たらなるべくまとめてシェアできるようにしています。

アトピー改善・体質改善のために行っていること

私たち家族が体質改善のために実践しているのは、

この全てを絶対頑張るというよりかは、まんべんなく7〜8割満たせるようにしています。

イライラすると痒くなるので（笑）、なるべくストレスにならないように続けていますが、スキンケアにしろサプリケアにしろ【スピード感】が大事ですので、ガシガシ挑戦しています。

私（30代女性）と娘（2歳）のアトピーの変化をまとめています。

基本的に上記の３つの要素を実践しましたが、スキンケア・腸内ケアだけではスピードがユルかったです。

そこで決め手になったのは、「睡眠不足の解消」でした。

痒いとどうしても眠れないです・・・。眠りにつきにくい、途中で起きてしまう、朝早くに目覚めてしまうなど…毎朝どんよりです。(>_<)

でもここが落とし穴で、眠れないと、体の機能がおかしくなってどんどん痒くなるしどんどん眠れなくなっていきます。

だから、痒み止めでもステロイドでもとにかくなんでもいいので、痒みを止めてぐっすり眠るのが大事！

アトピママ

大人の場合は栄養サプリを飲んできちんと休めば、これだけでもだいぶ変わっていくと思います。

参考

眠りの質を改善する方法についてはこちらのカテゴリーでまとめています。

このサイトでは、私や娘が実際に使ってみて「良い！」と思ったもの以外は絶対に良いとは言いません。公平性をある程度保つために、たまにイニシャルトークとかにもしますが、アトピーがよくなったものでもダメだったものでも、正直にレビューしてます。

ただし、これは私たち家族への相性であって、どんな人に対しても同じ結果となる訳ではない事をご理解いただいた上で参考にしていただけたら嬉しいです。^^

また、素人なりですが、できる限り医学的根拠になるページを添えるために、調査してからまとめています。

そのため記事は長く、更新も遅いのですが、あなたのアトピー改善の一助になれたら嬉しいなと思っています。^^

補足

※調査の情報元はドクターの著書・ネットニュースなどの「一次情報」を採用しています。ブロガーさんの噂などは参考にはさせて頂いていますが、根拠が確認できなければスルーしています。
※口コミ情報は、ブログ・SNS・アットコスメなどの口コミサイトを参考にさせていただいています。

当サイトに関してのご質問、ならびに湿疹に関する調査や記事執筆のご依頼につきましては、下記「お問い合わせフォーム」よりご連絡くださいますようお願いいたします。

●ご対応可能なご相談

●ご対応が不可能なお問い合わせ

※アトピーについてのご相談につきましては、「アドバイス（助言）」は致しかねますが、私や家族、これまで直接お話をしてきたご相談者様の改善ケースについて「使ってみてどうだったか？（感想）」はお答えすることは可能です。

※お返事は極力迅速にできるよう対応しておりますが、お待たせすることもございますので予めご了承下さい。

お気軽にどうぞ。ご連絡をお待ちしております。(^^)