「 睡眠不足 」 一覧

【私の睡眠不足・体験談】睡眠負債市場、1兆円…(汗) 痒みで眠れない悩みがピークでした

先日夫に教えて貰った記事で、睡眠環境を整えるグッズが売れてきている、という話を知りました。 「睡眠負債は健康を蝕む」という考え方の浸透とともに、快適な睡眠環境を整えることに対してお金をかける人が増えて ...

アレルナイトプラスをアトピーに飲んだ実体験、成分詳細、口コミまとめてみました

アトピーが痒くて全く眠れない。 途中で痒くなって起きてしまうとなかなか眠りに戻れない。 睡眠薬でもなんでもいいから、とにかく寝たい!! こういった夜ムズムズしがちなアトピーの悩みを持つ方に試してみてほ ...

【睡眠不足・解消法】免疫バランスがアトピー悪化のカギだった!改善する5つの方法

睡眠不足が原因となって「体の免疫バランス」を崩して、アトピーやぜんそく、花粉症などのアレルギー症状を引き起こしているのはご存じのことと思います。 でも、忙しすぎてなかなか寝る時間も取れないし、やっとの ...

【睡眠負債のリスク】アトピーにどんな影響が?危険性と解消法まとめ

「睡眠負債」というキーワード、もうスタンダードになりつつありますね(^^) 「睡眠負債」というのは「本当に必要な睡眠時間に対する不足=借金のように溜まり、膨れ上がっていく」という考え方ですが、 実際、 ...

ベッドに入るとアトピーが痒くなって眠れない!そんな時試したいリラックス法3つ

睡眠不足が重なると、必ずアトピーが悪化する・・ クタクタに疲れてたはずなのに、夜ベッドに入ると痒みスイッチがオンに・・ まったく寝付けずに1時間、2時間とどこもかしこも掻きむしってしまう・・ アトピー ...

痒くて眠れない…これって不眠?アレルナイトプラスのラフマ葉、GABAの安眠効果とは

夜ベッドに入ると、いつもアトピーが痒くて掻きむしってしまう はじめは眠れても、ムズムズしてすぐ起きてしまう。 寝つきが悪くて睡眠が浅く、目が冴えてしまう。 アトピーがかゆくて夜も眠れず、つらい思いをし ...

アレルナイトプラス アトピー 湿疹 飲み始めて1ヶ月

ウワサのアレルナイトプラスをアトピーに1ヶ月飲んでみたら、水泡が減少しまくりました(写真あり)

私のアトピーケアの心強い味方の「アレルナイトプラス」。気づけば2年以上お世話になっています。 アレルナイトプラスのことをまだご存知ない方のために簡単にご説明しておきますと、アレルナイトプラスは以下の贅 ...

【アトピーに良い睡眠時間】睡眠不足がアトピーのリスクになる?!論文紹介

こんにちは。管理人のアトピママです。^^ 突然ですが、あなたのアトピーの症状には、こんな心当たりがありますか? 平日は忙しくて、平均睡眠時間が5時間以下。 休日はのんびりできるので、寝だめする。 長く ...

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