「 睡眠不足 」 一覧

睡眠とアトピー情報

【私の睡眠不足・体験談】睡眠負債市場、1兆円…(汗) 痒みで眠れない悩みがピークでした

先日夫に教えて貰った記事で、睡眠環境を整えるグッズが売れてきている、という話を知りました。 「睡眠負債は健康を蝕む」という考え方の浸透とともに、快適な睡眠環境を整えることに対してお金をかける人が増えて ...

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【アレルナイトプラス】アトピーに飲んだ効果・成分・実体験口コミまとめ

アトピーが痒くて全く眠れない。 途中で痒くなって起きてしまうとなかなか眠りに戻れない。 睡眠薬でもなんでもいいから、とにかく寝たい!! こういった夜ムズムズしがちなアトピーの悩みを持つ方に試してみてほ ...

睡眠とアトピー情報

【睡眠不足・解消法】免疫バランスがアトピー悪化のカギだった!改善する5つの方法

睡眠不足が原因となって「体の免疫バランス」を崩して、アトピーやぜんそく、花粉症などのアレルギー症状を引き起こしているのはご存じのことと思います。 でも、忙しすぎてなかなか寝る時間も取れないし、やっとの ...

睡眠とアトピー情報

【睡眠負債のリスク】アトピーにどんな影響が?危険性と解消法まとめ

2018/03/19    ,

「睡眠負債」というキーワード、もうスタンダードになりつつありますね(^^) 「睡眠負債」というのは「本当に必要な睡眠時間に対する不足=借金のように溜まり、膨れ上がっていく」という考え方ですが、 実際、 ...

睡眠とアトピー情報

【リラックス法】アトピーが痒くて眠れない&ムズムズした時の簡単リラックス法3つ

睡眠不足が重なると、必ずと言っていいほどアトピーが悪化する・・ クタクタに疲れてたはずなのに、夜ベッドに入ると痒みスイッチがオンになって覚醒・・ 結局まったく寝付けずにボリボリと掻きむしってしまう・・ ...

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【アレルナイトプラス・成分】ラフマ葉、GABAの安眠効果はいかほど?徹底調査!

夜ベッドに入ると、いつもアトピーが痒くて掻きむしってしまう はじめは眠れても、ムズムズしてすぐ起きてしまう。 寝つきが悪くて睡眠が浅く、目が冴えてしまう。 1日2時間睡眠の不眠症にまでなった私でしたが ...

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【アレルナイトプラス・レビュー】アトピーに1ヶ月飲んでみたら、水泡が減少しまくりました(写真あり)

すっかり私のアトピーケアの心強い味方の「アレルナイトプラス」。気づけば半年以上お世話になっています。 アレルナイトプラスのことをまだご存知ない方のために簡単にご説明しておきますと、 アレルナイトプラス ...

睡眠とアトピー情報

アトピーが睡眠不足で悪化?最適な睡眠時間は7時間!その根拠を解説します

こんにちは。 ♡ 3 Elements Atopy Care ♡ 管理人のアトピママです。 さて、ちょっと前の記事ですが、ネットにアトピー・喘息と睡眠時間の関係を示す研究結果の記事がありました。この研 ...

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