「睡眠とアトピー情報」 一覧

【私の睡眠不足・体験談】睡眠負債市場、1兆円…(汗) 痒みで眠れない悩みがピークでした

先日夫に教えて貰った記事で、睡眠環境を整えるグッズが売れてきている、という話を知りました。 「睡眠負債は健康を蝕む」という考え方の浸透とともに、快適な睡眠環境を整えることに対してお金をかける人が増えて ...

【睡眠不足・解消法】免疫バランスがアトピー悪化のカギだった!改善する5つの方法

睡眠不足が原因となって「体の免疫バランス」を崩して、アトピーやぜんそく、花粉症などのアレルギー症状を引き起こしているのはご存じのことと思います。 でも、忙しすぎてなかなか寝る時間も取れないし、やっとの ...

【睡眠負債のリスク】アトピーにどんな影響が?危険性と解消法まとめ

「睡眠負債」というキーワード、もうスタンダードになりつつありますね(^^) 「睡眠負債」というのは「本当に必要な睡眠時間に対する不足=借金のように溜まり、膨れ上がっていく」という考え方ですが、 実際、 ...

【リラックス法】アトピーが痒くて眠れない&ムズムズした時の簡単リラックス法3つ

睡眠不足が重なると、必ずと言っていいほどアトピーが悪化する・・ クタクタに疲れてたはずなのに、夜ベッドに入ると痒みスイッチがオンになって覚醒・・ 結局まったく寝付けずにボリボリと掻きむしってしまう・・ ...

睡眠不足がアトピーのリスクに?!理想的な睡眠時間とその理由

こんにちは。管理人のアトピママです。^^ 突然ですが、あなたのアトピーの症状には、こんな心当たりがありますか? 平日は忙しくて、平均睡眠時間が5時間以下。 休日はのんびりできるので、寝だめする。 長く ...

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