子供用サプリ

【アトピーっ子のビオチン療法】③ 子供用サプリ(2歳〜12歳用)

投稿日:2018年1月19日 更新日:

アトピーでもろい肌を改善するという「ビオチン療法」ですが、子供に向けた情報はいまいち多くありません。

そこでこのシリーズでは【子供向けのビオチン療法】についてまとめています。

子供に与えるサプリはなるべく安全な方が良いと考える方に参考にしていただける内容です。

少し長くなるため、シリーズに分けてお伝えしています。

今回は【③飲みやすい子供用おすすめサプリ(2歳〜12歳用)】について詳しく解説します。

※免責事項※はじめにご理解ください
この記事はネットの記事や処方薬の情報をもとに私が個人的に調査し、実践している方法について書いています。筆者(アトピママ)は医師ではありません。あくまで私たち親子がサプリを飲んでみた感想の記事です。感じ方には個人差があります。
サプリメントは健康食品であり、病気の治癒や健康増進を目的としたものではありません。様子を見ながら各自の責任で摂取するようにしてください。^^

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前回までのおさらい

前回までのおさらい。

  1. ビオチン療法で摂る栄養素
    …ビオチン、ビタミンC、宮入菌(もしくは乳酸菌)
  2. 子供用の用量計算・注意点
    …年齢の低いお子さん(12歳未満)にはキッズサプリがおすすめ。
    …年齢の高いお子さんには大人用のサプリを再計算するのも可能。

↑の記事をまだご覧になっていない方は、先にコチラから読んでくださいね。^^

 

このように、年齢によっておすすめのサプリが大きく分かれてきます。

では、以下におすすめのキッズサプリをピックアップしていきます!

 

キッズサプリの選び方

前回の記事でお伝えしていますが、大事なことなのでもう1度。^^

私は当初、自分用のビオチンサプリをカプセルの中身をあけ、タブレットを割り、計量して・・・と手間をかけていましたが、分量をmcgやmg単位で調整することは難しく、しかも面倒で、その上マズい!!ので子供には全然飲んでもらえませんでした(;;)

もっと手間なく・効率よく・安全にするために何か良い方法はないか?と突き詰めた結果、ビオチンの代わりに「マルチビタミン」を使うという方法に辿りつきました。

うちの子供達が飲んでいる感想としては、なんとなくですが、マルチビタミンミネラルを飲み始めてからは、朝のグズグズが少なくなり、スッキリ起きられるようになっていきました。

アトピママ

うちの子、ミネラル不足だったのかしら…?

分子栄養学の書籍に「アトピー体質だとマグネシウムが不足しやすい」と書いてあったことを知ったのも、1つのきっかけでした。

マルチビタミンには賛否両論ありますが、栄養が足りていないと他の病気にかかりやすくなるので、それはそれでリスクでもあるわけで、うちはあくまで合理的に物事を考えています。

それではサプリを見ていきましょう。

 

2歳〜12歳用 マルチビタミン&ミネラル(ビオチン・ビタミンC補給)

マルチビタミンでは、2歳から12歳はほぼ同じサプリを飲むことができます。

おすすめなマルチビタミンサプリは2つありますが、ここでは我が家で一番使いやすいものをご紹介します。

すべてのキッズマルチビタミンサプリはコチラでまとめています>>

我が家の一番のオススメは、「Child Life」の液体のもの。iHerb内でのキッズ用マルチビタミンサプリのランキングで常に上位ランクインし、評価の高いレビューも多いですよ^^。

 

生後6ヶ月〜OK!「Child Life」マルチビタミン&ミネラル 液体タイプ

アトピー サプリ 子供

ChildLife社は、より自然な療法を求めるご家庭に特に人気。

ホメオパシー療法師のお医者様が調合しているのが特徴で、シリーズで色々な栄養素をラインナップしているので、子供の健康状態に合わせて好きなように調整できることが素晴らしい!!

濃い液体、冷蔵庫での保管・・・と使い勝手は少し悪いですが、液体で、歯の生えていない生後6ヶ月から飲ませることができるのがメリットです。

アトピママ

少し甘みのあるマンゴーオレンジ味で、うちの子供達は大好き!

同じChildLife社のビタミンC(後ほどご紹介します)と混ぜると少し酸っぱくなってそれもまた美味しいし、大人の私たちにもどこか懐かしいシロップ味で、大人の私も栄養補給したいときは一緒に飲んでます♡

ビオチン療法にはこのコンビネーションは最強だと思っています

 

「ChildLife マルチビタミン&ミネラル リキッド」はどこで買える?

お値段は、iHerbで1,300円前後Amazonでは取り扱いなし楽天ではなんと2,600円前後となっています。(2019年4月23日しらべ)iHerbの一人勝ち状態ですね^^

ちなみに、このサプリはトロミが強く、液ダレします。私の場合はというと…確かに初めはちょっと面倒でしたが、慣れていくと液ダレは気にならなくなり、3日に1回ティッシュで拭えばOK!としています。

繰り返しになりますが、同じChildLife社のビタミンCリキッドと混ぜて飲ませる事が多いので、不便さよりもメリットの方が上回ってますね。^^

お子さんが2歳未満、タブレットでは虫歯が心配、夕食後に飲ませたい、ビタミンCとマルチビタミンを一緒に飲ませたい・・・という方にはオススメと言えます。

 

「Solaray ビオチントローチ 5000mcg タンジーフルーツ味」

小さいお子さんへはマルチビタミンサプリをおすすめしましたが、ビオチンを多く摂らないと意味がない、という方に向けて高濃度ビオチンサプリをご紹介します。

大人用のビオチンは中身が本当にマズいです。で、唯一うちの子たちが好きで、よく食べているのががコチラです。

ソラレー社のビオチンは、数あるビオチンサプリの中でもとくに「アトピーなどのアレルギー皮膚炎や皮膚疾患への効果が期待できる」というタイプのビオチンを配合しています。(天然型ビオチンと呼ばれています)

その天然ビオチンを「トローチタイプ(チュアブル)」にしたのが、このサプリ!

子供 アトピー ビオチン

味付けにフルーツジュース粉末が使われていてベリーのような味がします。

ハッキリ言います。大人もやみつきです。(笑)

1つのトローチは砕いてお子さんにあげると良いです。(残りは親御さんの美容に大活躍です♡^^)

 

「Solaray ビオチントローチ」はどこで買える?

なお、こちらのビオチンはiHerbで1,194円Amazonで1,392円楽天で1,515円なのでiHerbが一番安いですね。^^(2019年4月23日調べ)

ビオチンのトローチについては、こちらのページで与え方や用量について詳しくご説明しています。

子供でも飲めるビオチンサプリの詳細>>

 

2歳〜12歳用 ビタミンCサプリ

ビタミンCサプリは我が家では3種類試したことがあるのですが、その中でよかったのは2つです。^^

1つ目は「California Gold Nutrition(CGN)」のグミ、2つ目は「ChildLife」のリキッドです。

前述したマルチビタミンと同じ形状を選ぶと一度に飲ませられるのでラクですが、グミはどんなタイミングでも食べやすいので、「CGNのグミ」をイチオシしておきます♪

子供用ビタミンCサプリまとめはこちら>>

ちなみに、前述した「マルチビタミン」にもビタミンCは入っていますが、ビオチン療法の必要量には満たないため、我が家ではビタミンCをプラスして与えていますよ。^^

 

「CGN」ビタミンC ゼラチンフリーグミ オレンジ味

超イチオシ!!!「California Gold Nutrition(CGN)」のビタミンCグミは、iHerb内の子供用ビタミンCランキングで、1位〜2位をウロウロしてます。

こちらは超絶コクのある??オレンジ味。美味しすぎて、本物のみかんを食べられなくなるかもしれないのがデメリットです。

やみつきになるのが怖い人以外は、ぜひ試してみてください。

ちなみに、面白いことに大人用の「アスコルビン酸」ランキングでも1位です。(つまり、大人が大好きってこと!)

 

「CGN ビタミンC ゼラチンフリーグミ」はどこで買える?

CGNのビタミンCグミはiHerb独占販売で、Amazonや楽天では売っていません。(2019年1月23日しらべ)

なおiHerbでは、だいたい800円前後で販売されています。

 

2歳〜12歳におすすめの乳酸菌サプリ

乳酸菌サプリはけっこう色々試しました。赤ちゃん用のパウダータイプや、チュアブルタイプ、あと日本のものも。

で、やっぱりコスパと効果のバランスがよかったのはアメリカのサプリでした。

ここではうちの子たちが「もっとちょうだい〜」とケンカが起きるほど大好きなサプリをご紹介します。^^

 

「Now」ベリードフィラス キッズ

乳酸菌サプリ 子供用 おすすめ

一度食べたら絶対ハマる、甘酸っぱくて爽やかなベリー味です。2歳から食べられて柔らかめのラムネで、小さな子でも噛みやすい!!

キシリトール配合です。1粒で20億個入っており、1日2粒までなので40億個摂れます。

最安値は iHerb で900円前後で60粒、体重10kgの子が1日1粒ずつ食べた時のコスパは1日15円、20kgの子が1日2粒食べても1日30円とかなりリーズナブルなのも魅力です♪

 

配合されている乳酸菌の種類

ベリードフィラスはなんと、1粒で10種類もの乳酸菌を摂れるようになっています!

これは他のサプリにはないレベルですね^^

  • ラクトバチルス・アシドフィルス(La-14)
    悪玉菌抑制、乱れた免疫バランスを改善する作用が有名。カルピスのサプリに配合。
  • ビフィドバクテリウム・ビフィズス(B-04)
  • ラクトバチルス・プランタラム(Lp-115)
  • ビフィドバクテリウム・ロンガム(B1-05)
    大腸にすみやかに住み着き、悪玉菌抑制、便通改善が多数報告されています。
  • ラクトバチルス・ラムノサス(Lr-32)
    …乳幼児、妊婦にも安全で整腸作用が報告されています。
  • ストレプトコッカス・サーモフィルス(St-21)
  • ラクトバチルス・パラカゼイ(Lpc-37)
    免疫バランスを改善しアレルギー症状を改善する働きが報告されています。
  • ビフィドバクテリウム・ブレーベ(Bb-03)
  • ラクトバチルス・サリバリウス(Ls-33)
  • ラクトバチルス・カゼイ(Lc-11)
    免疫バランスを改善しアレルギー症状を改善する働きが報告されています。

太字の菌は研究論文で多く目にする有名な種類です。

ベリードフィラスのすごいところは、菌株まですべて開示されているので、そういった点も安心して続けられるポイントですよね。^^

 

「Now ベリードフィラス キッズ」の注意点

注意点は、強いて言うならば味が美味しすぎて食べすぎてしまう事でしょうか・・・。タブレットに動物の顔が書かれているのでケンカになりやすいこともw

また、うちの息子は1日2粒食べてお腹がゆるくなりましたので、1粒にしています。アトピー体質の娘は便秘持ちなので朝晩の食前に1粒ずつ食べてちょうどいいです。

乳酸菌サプリを飲むのが初めてのお子さんには1日1粒(20億個)から始めてみてください。^^

 

 

まとめ

今回はちょっとたくさんのものをご紹介してしまいました。

1つの栄養素ごとにもっと詳しく知りたいという方は、各ページをチェックしてみてくださいね。

 

このページでおすすめしたサプリを最安値&一撃で買う方法!

これらのサプリを買うならやっぱり「iHerb」が一番コストを抑える事ができます。

というわけで、

  • コストを抑えたい!
  • 買い回りするのが面倒・・・

という方に向けて、iHerbで使える「キッズ用ビオチンサプリのリスト(5%〜10%オフのクーポン付)を作りました。^^

このページでおすすめしたものをiHerbでイッキに見たい方は、コチラのリンクからジャンプすればOK。

必要なサプリだけをカートに入れてくださいね♪

 

※リンクからのご購入で5%オフ!
※iHerb新規・リピーターさんどちらも利用可能

 

あなたのお子さんに合ったサプリが見つかりますように・・・♡

 

◁前の記事

②年齢/体重別・ビオチン療法の用量と注意点

アトピー体質を改善するために気をつけたいこと

乾燥肌、じゅくじゅく体質…体質は人それぞれです。季節によって変わるし、花粉や空気の乾燥、ストレスも。

心も体も敏感、外から揺さぶられやすい。それがアトピーだから、私たち親子は、アトピー体質改善のためにトータルケアに取り組んでいます。

  1. スキンケアの徹底
    …低刺激の洗浄料は必須!! ボディーソープ
    …できれば保湿剤も見直す。
  2. 睡眠不足の改善
    …睡眠時間はゼッタイ確保!理想は7時間。痒みで眠れないのは不眠の始まり(;;) 安眠サプリで対処を(10歳以上)。
  3. 腸内環境の改善
    食生活サプリで効率よく栄養を補う。

「まんべんなく7〜8割満たせるようにする」のが長続きのコツ。

アトピーにストレスは禁物!なるべくストレスにならないように続けてくださいね♪

あなたのアトピー改善に少しでもお役に立てたら嬉しいです。^^

 

【おすすめ基礎知識】
自宅でアトピーをケアする上で大事な基本知識はここから学びました。
内容はちょっとシブいですが、正統派の内容です。^^
アトピーを90日で改善する方法~7つの秘訣~

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