「 食事療法・栄養療法 」 一覧

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【食事制限】ズボラな私でも長続き♪ 実践中の食事療法(アトピー・LGS改善目的)サクっとまとめ。

アトピーやリーキーガット症候群(=LGS、くわしくはこちら)がひどい時や、ステロイドが思うように減らせない時はサプリ療法・食生活改善をプラスしていくのが一般論だと思います。 我が家も、大人・子供ともに ...

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アトピーのための【温野菜サラダ】飽きない&オシャレなレシピ7選♪

前々回・前回とシリーズで「アトピーは冷え性が多いから、生野菜ではなく温野菜!」というトピックをお伝えしてきました。 前回までの記事はまだの方はコチラから先に読んで下さいね。(^^) ■「アトピーと生野 ...

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冷え性アトピーにオススメ【温野菜】の食材別・栄養効果と加熱調理の方法

前回、「冷え性のアトピーには生野菜のサラダはNG!」というお話をお伝えしました。 ・・という方は、こちらの記事を先に読んでみてくださいね。(^^) ▶冷え性のアトピーに、生野菜サラダがN ...

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冷え性のアトピーに、生野菜サラダがNG?その理由とオススメ調理法

アトピー改善といえば腸内環境の改善。 そして、腸内環境の改善・・といえば、【食物繊維】や【酵素】ですね。(^^) 「酵素」には、傷だらけで弱った腸の消化をサポートしてくれる「消化酵素」が代表的で、 実 ...

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【乳酸菌を含む食べ物】アトピーには何がオススメ?ランキングをご紹介!

腸内環境を長期的に健康であり続けるために、一番大事なのは、毎日の食生活ですよね! では毎日の食生活で「乳酸菌」を沢山摂るなら、どういう食材が良いのでしょうか? 私も沢山の「乳酸菌関連」の食材を調べたり ...

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「簡単プチ断食」アトピー体質にお薦め・ジュース3選でデトックスする方法

こんにちは☆ ♡アトピーの3ステップケア♡管理人のアトピママです。 アトピーに悩む方の間でも根強い人気の、「朝食プチ断食」はご存知でしょうか? これは実践する人の日中の活動量(体力を使う仕事かどうか? ...

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ココナッツオイルでカンジダ治療ができちゃう!アトピーにおすすめレシピ♪

ココナッツオイルは、体の健康維持だけでなくアトピーにも有用なことはご存じでしょうか? 私はアトピーが治った今でもなお継続しているのですが、実際に私のように継続されているアトピーさんはどれだけいるのだろ ...

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【保存版】アトピー体質改善のための食事法 〜食養生という考え方を知る〜

こんにちは!アトピママです。 このサイトでは、ステロイドを極力使わないでアトピーを改善するために 【3 Elements = 3つの要素】を改善するのがポイント! ということをお伝えしています。(^^ ...

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