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【保存版】アトピーの悩み別・サプリケア対応表【サプリまとめ】

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私の経験したサプリをもとにサプリをご紹介します。

分子栄養学的の専門医・宮澤医師によると、サプリが効きにくいのは腸の状態が悪く吸収率が低いから。

なので、症状によって「摂るべきサプリの優先度」が違ってきます。

 

本来、病院で同じことをやろうとすると、まず総合的な検査をしてから個人に合ったサプリを選んでいき、経過を見ながらトライ&エラーを繰り返します。

ですが病院でここまでやるだけで数十万〜。年月で言うと半年位かかるのがデメリットですね。

私はそこまでする必要もお金も時間もなかったので、自力でサプリを探していきました。ネットのアトピー患者さんの多くも自己流でサプリを組み合わせて試行錯誤されてるようですよ^^

うちも今でも色々試してます^^

通院するデメリットが気になる方や、自分で様子をみながら進めていきたいという方はぜひチェックしてみてください。

 

栄養素別はコチラ

まずは栄養素別で。

あなたが気になる栄養素があればチェックしてみてください。

期待できること まとめページ
乳酸菌 ・腸内環境改善
・アレルギー抑制
乳酸菌サプリランキング
ビオチン
(ビタミンH)
・肌の栄養不足の改善
・アレルギー抑制
アトピーにビオチンが必要な理由
最安値で買う方法
L-グルタミン ・傷ついた腸壁修復
・腸過敏症の改善
・アレルギー抑制
アトピーに腸壁修復が必要な理由
最安値で買う方法

 

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アトピーの悩み別に知りたい方はコチラ

悩みが強い方や、今の自分に本当に必要な栄養素は何かがよくわからない、という方はコチラを参照してみてください。^^

→右方向にスクロールできます。(モバイルなど)

悩み・症状  悩み・症状  悩み・症状
  • 夜痒くて全然眠れない
  • 日中よりも夕方や夜の方が痒みが強い
  • ベッドに入るとムズムズ
  • 痒みが強くかきむしってしまう
  • お腹の調子がよくない
  • 便秘・または下痢をしやすい
  • 炎症(痒み)は強め
  • 肌がもろく乾燥している
  • 落屑がある、または粉を吹いている
  • 炎症(痒み)は中等度〜軽度
最優先事項  最優先事項  最優先事項
睡眠不足の解消 腸内環境の改善
肌の栄養不足の改善
必須サプリ  必須サプリ  必須サプリ
アレルナイトプラス
・眠りの質を改善しぐっすりへ
・植物性乳酸菌1,000億個で腸内環境を改善
・お肌の再生に欠かせないビタミンB群を補給
参考価格
30日分 5,980円
1日あたり 約200円
最安値情報
>公式通販
>レビュー記事一覧
乳酸菌革命
・乳酸菌16種類1,000億個で効果が出やすい
・腸内まで届くカプセル
参考価格
31日分 2,750円
1日あたり 約88円
最安値情報
>最安・公式通販
>レビュー記事一覧
ビオチン療法
・高濃度5000mcg配合
参考価格
60粒 1,300円前後
1日あたり 約60円
最安値情報
(楽天) (アマゾン)
>詳細の記事一覧

 

 

例)サプリのオススメな組み合わせ!

私は梅雨の時期にアトピーがものすごく酷くなってしまって、そのまま夏に酷くなり全身ボロボロで・・・

「1日でも早く痒みを軽くしたい!!」と焦っていました。

サプリ療法に本格的に取り組み始めてからは、1週間ずつ1種類のサプリを増やしていき、体調の変化がなければ飲み続けるようにしました。

そうしていくうちに、体調もお腹の調子も良くなっていき、肌も強くなっていきました。

当時飲んで効果を感じたサプリは、以下の組み合わせでした。^^

 

アトピー&不眠MAX時に効果のあったもの

.半年の間、どれが欠けても体調が優れないことが分かったので、この5種類を欠かさず半年間継続しました。

ただ、体質やアトピーの原因には個人差があると思いますので、どの症状に、どのくらい効果があるか?は断言できません。

 

サプリ療法は1日にしてならず。長年の体質改善と思って継続する!

もし1つのサプリが体質に合わなくても、

「飲み方に気をつけたら副作用がなくなった」とか

「サプリのメーカーを変えただけで体質に合うようになった」

という事例もあるようです。

やっぱりサプリの添加物や処方によっても違うのでしょうね。^^

アトピママ

ブログの読者さんから教えていただきました^^

 

なので、

体質に合わなければすぐに中断することを念頭に置きつつ、

とにかく諦めずにどんどんチャレンジしていくことが重要だと思います。

 

がんばりましょう!!!

 

■サプリを飲む前に確認すること

サプリは健康食品です。サプリを飲むことによって疾病が治癒したり、健康になるものではありません。

また、現在、服用している医薬品がある、または通院している持病などがある場合は、飲み合わせの不具合や体調不良が起きないように、必ず事前に医療機関にご確認ください。

 

アトピー改善・体質改善のために行っていること

私たち家族が体質改善のために実践しているのは、

  1. スキンケア
    …お風呂、保湿グッズを選んでお肌をいたわる♪
  2. 睡眠不足の改善
    …痒みで眠れないなら良質な睡眠をぜったい確保!
  3. 腸内環境の改善
    …腸にやさしい食生活、体質改善サプリを摂る!

 

この全てを絶対頑張るというよりかは、まんべんなく7〜8割満たせるようにしています。

イライラすると痒くなるので(笑)、なるべくストレスにならないように続けています。

 

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母親の私がイライラすると、娘も痒くなるみたいなので、なるべく笑顔でいたいな〜って思っています。^^

 

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