「2.睡眠不足の解消法」 一覧

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  • 夜ベッドに入ると、いつもアトピーが痒くて掻きむしってしまう
  • はじめはどうにか眠れても、ムズムズしてすぐ起きてしまう。
  • 眠いのに、痒くてどうしても眠れない。
  • 深夜に痒くて目が覚めてしまう。
  • 痒くてかきむしるため、睡眠が浅く、朝はいつもどんより。
  • 今夜も眠れないかも?と不安。

「スムーズに眠れなくなったせいか、だんだんアトピーが慢性化してきた・・」

 

この症状は・・・

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アトピーがどんどん悪くなっていく時の負のサイクル

絶対に改善すべきです!!

 

 

私自身、アトピーが酷かった頃は、

乳酸菌サプリや漢方を飲んでいるのに、アトピーのムズムズや炎症は治らず、眠いのに眠れないストレスが大きくなっていき・・・

ついに「ベッドに横たわる事」すらできなくなり、リビングのソファーでしか眠れなくなりました。

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もしあなたも同じような悩みをお持ちなら…

痒みによる睡眠不足によって、
アトピーがさらに悪化している可能性があります。

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このカテゴリーでは、

  • 睡眠不足(睡眠負債)がアトピーにどのように関係しているのか?
  • ただの睡眠不足はなく、「アトピーの痒みによる睡眠不足」にはどんな対策が有効だったのか?

について私がこれまで調査・お勉強してきたことや、サプリで睡眠不足を大きく改善した実体験をまとめています。

大きく分けて2つのカテゴリーに分けていますので、お好きな方へ進んでください。^^

 

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