「食生活」 一覧
「アレルギー体質は腸内環境の改善で良くなる」という話を耳にしたことがある方は多いと思います。
そのために乳酸菌を多く含む食べ物やサプリを摂ったり、食物繊維を意識してみたり・・・と色々な工夫をされていることと思いますが、
乳酸菌や食事で腸内環境が改善しない時は、食事法をもう少し変えたり、他の栄養素やサプリを摂ることも考えてみると良いかもしれません。
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＝乳酸菌を摂るだけでなく
「腸に良い栄養」もあわせて摂ること。
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というわけで、このカテゴリーではリーキーガット症候群をケアする食生活などをまとめています。
あなたがもし私と似たような状況でアトピーを患っていたなら、似たような栄養素が欠乏しているのかもしれなませんので、ぜひ普段のメニューに加えてみてください！^^
なお欠乏している栄養素を医学的に確かめる方法ですが、いくつか方法があって、自宅でチェックできるキットがあります（こちらに掲載しています）ので気になる方はチェックしてみては。
アナタにとって必要な情報が見つかったら嬉しいです。^^
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